媒体资讯

当前位置:主页 > 新闻资讯 > 媒体资讯 >

头枕冰过的乾毛巾睡觉 较不易失眠

作者:jie890723 发布时间:2019-05-15 17:50

希望好入眠,迎接新的一天吗?

入睡前这幺做:乾毛巾放进冰箱里,睡觉时枕着睡,脑部渐渐冷静下来,冰冰凉凉好入眠!

入睡前不要这幺做:看电视或工作,让脑部温度升高,不易入睡唷!

睡前还是听听音乐,持续放鬆吧!


睡眠时间短=品质差?不用药名医教你5招睡好觉☛ http://goo.gl/6vcaev

立即加入粉丝团 每天一个健康tip让你越来越健康https://www..com/everydayhealth.taiwan

出处:《改变人生的睡眠法则》